【www.iaige.com--热门推荐】
驱寒暖身食物帮助女人赶走体寒
1、板栗
这可是好东西，由于其含糖量高，而且脂肪酶也不少，吃它可是有不错的御寒效果。对于体寒的女人来说，坚持吃它有助增加身体所需要的热量，热量多了才能为身体抵御寒冷，让你的全身都感到特别温暖。
推荐食谱——板栗焖猪肉
材料及烹饪方法：
A、将100克的猪肉（最好是带一点点肥肉）洗净，切成块状放在一旁备用。
B、再将备好的板栗剥壳去皮，再将200克的茶树菇洗净，记切段之后连同板栗肉放在一旁备用。
C、开火将锅洗好烧热，放入适量的油，等待油烧热之后放入已经拍碎的蒜头和切成片的生姜爆香。
D、有香味飘出之后将切好的猪肉倒进去，记得要翻炒数次。然后从四周倒一些米酒进去，再翻炒多次之后加入适量的水和第二步备好的食材，再加入一些食盐之后就可以盖上锅盖焖熟就可以了。当然，起锅的时候，可以再翻炒几次，让全部食材变得更有味一些。
2、羊肉
它可是出了名的暖身食物，很多人在严冬的时候尤其喜欢吃羊肉，喝羊肉汤。因为其性温而且热量高，冬季吃它帮助身体补虚益气，还能补阳益肾。当体内的阳气充足的时候，身体更容易生热，去除寒气，因此，对于体寒的女人来说，吃羊肉可是很不错的。
推荐食谱——羊肉汤
材料及做法：
A、将准备好的羊肉放入凉水中浸泡两个小时，泡好之后用清水洗好并且将其切成小块。
B、将锅烧热然后放入适量的清水，再把羊肉放锅里煮，煮沸之后要记得将汤水中的浮沫捞出来，并且要记得这个时候要转为中火。
C、羊肉汤煮开之后再放入适量的料酒、生姜、葱、花椒之类的，盖上锅盖之后将中火改为小火炖煮一两个小时就可以了。
D、炖得差不多了之后，加入适量的食盐调味，再用中火煮个十几分钟就差不多可以吃了。
这可是很不错的驱寒暖身食物和食谱，建议体寒的女人们，在闲暇的时候买些食材自己根据食谱烹饪食用，从而帮助自己的身体驱寒，让身体慢慢温暖起来，减少生病的可能性。